신체 나이는 내리고 건강은 올리고’

       장애복지관 장·노년층 건강교실 개강

김천시장애인종합복지관(관장 박선하)에서는 3월 10일 오후2시 복지관 강당에서 40세 이상 장애인을 대상으로 장․노년층 건강교실을 개강하였다.

장․노년층 건강증진프로그램은 장애 특성상 운동량이 부족하고 스스로 건강관리가 소홀한 장애인을 대상으로 건강증진 프로그램을 통해 신체기능 향상 및 면역력을 증가시켜 건강하고 활기찬 노년을 만들고자 실시되었다.

박옥희 강사의 지도아래 요가운동을 통해 유연성 향상 및 근력 강화 운동으로 장애로 인해 굳어진 근육을 풀어주고 마음의 스트레스까지 해소될 것으로 기대된다.

매주 월,수,금요일 오후 2시 요가운동, 운동처방, 건강상식교육 등 기초체력향상과 근력 및 유연성 향상에 중점을 두어 다양한 건강증진 프로그램을 실시 할 예정이다.

박선하 관장은 인사말을 통해 "요가는 노인성 질환과 더불어 만성 퇴행성질환 등을 미연에 예방하고 혈액순환을 촉진 하는데 효과적이다"며 "지역장애인들의 개인의 특성에 맞는 맞춤 운동프로그램을 제시하여 건강에 대한 자신감을 갖고 활력 있는 생활을 유지 할 수 있도록 건강증진 프로그램을 점차 확대해 나갈방침이다"고 밝혔다.