·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ | ±â»çÁ¦º¸ | Áñ°Üã±â Ãß°¡
Æ©´×
»õ ¹è°æºÏº¸°Ç´ë
Áö¹æÀÚÄ¡ Á¤Ä¡,°æÁ¦ »çȸ,±³À° °æÂû,¹ý·ü ½ºÆ÷Ã÷,°Ç°­ »ç¶÷µé Áö¿ª¼Ò½Ä µ¶ÀÚÄÚ³Ê Ä¿¹Â´ÏƼ
»ç¶÷µé
¤ýÀüü±â»ç
±â»çÁ¦º¸
±¤°í¹®ÀÇ

°¡À帹ÀÌ º» ±â»ç
»õ ¹è³Ê
»õ ¹è³Ê
À̸ÞÀÏ ÇÁ¸°Æ® ÆÛ°¡±â ±ÛÀÚÅ©±â ¿ø·¡´ë·Î ±ÛÀÚÅ©±â Å©°Ô ±ÛÀÚÅ©±â ÀÛ°Ô
ÀçȰ¼­ºñ½º »çȸÀû±â¾÷ Ƽ¿ï ÀÌÀü °³¼Ò
2020-01-21 ¿ÀÈÄ 9:22:47 °æºÏÀÚÄ¡½Å¹® mail hjtr3137@hanmail.net


    »çȸÀû±â¾÷¢ßƼ¿ïÀÌÀü°³¼Ò-ÀÏÀÚ¸®°æÁ¦°ú(»çÁø1)




    ¹ß´ÞÀå¾Ö¾Æµ¿ ÀçȰ¼­ºñ½º »çȸÀû±â¾÷ Ƽ¿ï ÀÌÀü °³¼Ò
     Çâ»ó µÈ ½Ã¼³·Î ¹ß´ÞÀå¾Ö¾Æµ¿ÀÇ ÀçȰ È¿°ú ÃËÁø ±â´ë 



     ±èõ½Ã ¿¹ºñ»çȸÀû±â¾÷ ¢ßƼ¿ïÀÇ ÀÌÀü °³¼Ò½ÄÀÌ 1¿ù 17ÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ¾ÆÆ÷´ë·Î33¿¡¼­ °³ÃÖ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ ³¯ Çà»ç¿¡´Â °æºÏº¸°Ç´ë »êÇÐÇù·ÂóÀå ÃÖ¿µ°Ç, ±èõ½Ã Á¦1È£ »çȸÀû±â¾÷ ´õ°í¿î »çȸÀûÇùµ¿Á¶ÇÕ(ÇØÇÇÄíŰ) ´ëÇ¥ Á¶¼ø³², ¿¹ºñ»çȸÀû±â¾÷ ¢ß°¡¿Â ´ëÇ¥ ¹ÚÁö¿ì, Ǫ¸§ Çùµ¿Á¶ÇÕ ¼¾ÅÍÀå Â÷¼øÁÖ, È¿µ¿¾î¸°ÀÌÁý ¿øÀå ¹è¿µÈñ, ÇѰÉÀ½¾î¸°ÀÌÁý ¿øÀå 俵Èñ µîÀÌ Âü¼®ÇÏ¿´À¸¸ç, ½Ã¼³¾È³» ¹× ¹°°¨³îÀÌ ¹«·áüÇèÇà»ç ¼øÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¾ú´Ù.
     
     ¢ßƼ¿ïÀº »çȸ¼­ºñ½º Á¦°øÇü ¿¹ºñ»çȸÀû±â¾÷À¸·Î 2019³â 7¿ù ±èõ½Ã Áö¿ªÇü ¿¹ºñ»çȸÀû±â¾÷, 2019³â 9¿ù º¸°Çº¹ÁöºÎ º¸°Çº¹ÁöÇü ¿¹ºñ»çȸÀû±â¾÷À¸·Î ÁöÁ¤µÇ¾úÀ¸¸ç, ¹ß´ÞÀå¾Ö¾Æµ¿À» ´ë»óÀ¸·Î ¹ß´Þ ÀçȰ ¼­ºñ½º, ±³À°Áö¿øÃ» ¼­ºñ½º, ¹Ì¼ú¡¤À½¾ÇÀ» Ȱ¿ëÇÑ ÀçȰ ¼­ºñ½º, ÆÛÆ÷¸Õ½º ¹Ì¼ú µî ½Åü ÀçȰ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½É¸® ÀçȰµµ ÇÔ²² ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ÷´Ü ±â±¸(Sling Excercise)ÀÇ µµÀÔÀ¸·Î °¨°¢ÅëÇÕ ÈÆ·Ã, ±â¸³ ÈÆ·Ã, º¸Çà ÈÆ·Ã, ½½¸µ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


    »çȸÀû±â¾÷¢ßƼ¿ïÀÌÀü°³¼Ò-ÀÏÀÚ¸®°æÁ¦°ú(»çÁø2)


     ¶ÇÇÑ ´õ ³Ð¾îÁö°í ÄèÀûÇÑ ½Ã¼³°ø°£°ú ´Ù¾çÇÑ ¼­ºñ½º Á¦°øÀ¸·Î ¹ß´ÞÀå¾Ö¾Æµ¿À» ºñ·ÔÇÏ¿© ÀϹݾƵ¿µµ ÇÔ²² ¾î¿ï·Á ³îÀ̸¦ ÁøÇàÇÔÀ¸·Î½á ¹ß´ÞÀå¾Ö¾Æµ¿¿¡ ´ëÇÑ ÀÎ½Ä °³¼± µî, ¾Æµ¿µéÀÇ Àμº±³À°, ½É¸®¹ß´Þ¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.


     ±èÃæ¼· ±èõ½ÃÀåÀº ¡°±èõ½Ã´Â ¿ÃÇØ ´õ ´Ù¾çÇÑ »çȸÀû°æÁ¦±â¾÷ÀÇ Áö¿ø »ç¾÷ÀÌ °èȹµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¢ßƼ¿ïÀÇ Áö¿ª»çȸ °øÇå¿¡ ´ëÇÑ °¨»ç¿Í ¾ÕÀ¸·Îµµ Ãë¾à°èÃþ ÀÏÀÚ¸®Ã¢Ãâ µî »çȸÀû±â¾÷ ¸ñÀû ½ÇÇö°ú Áö¼ÓÀûÀÎ ¼ºÀ强À» Áö´Ñ »çȸÀû±â¾÷À¸·Î °Åµì³ª±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.¡±°í Çß´Ù.
     

    <ÀúÀÛ±ÇÀÚ©ÀÎÅÍ³Ý °æºÏÀÚÄ¡½Å¹®. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö> 2020-01-21 21:22 ¼Û°í
    ÀçȰ¼­ºñ½º »çȸÀû±â¾÷ Ƽ¿ï ÀÌÀü °³¼Ò
    ÃÖ±Ù±â»ç
    ȸ»ç¼Ò°³ | ±¤°í/Á¦ÈÞ ¾È³» | ÀÌ¿ë¾à°ü | ȨÆäÀÌÁö À¯Áöº¸¼ö ½Åû
    °æºÏÀÚÄ¡½Å¹®»ç | »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 510-04-63010 | (¿ì)39587 °æºÏ ±èõ½Ã ÃæÈ¿8±æ 8 (¼º³»µ¿)
    Á¦º¸±¤°í¹®ÀÇ 054-435-7579 | ÆÑ½º 054-435-7580 |À̸ÞÀÏ hjtr3137@hanmail.net
    ½Å¹® µî·ÏÀÏ 2012.5.14 | µî·Ï¹øÈ£ °æºÏ ¾Æ00222 ½Å¹®À±¸®°­·É Áؼö
    ¹ßÇàÀÎ (ÁÖ)°æºÏÀÚÄ¡½Å¹®»ç ÇÏÁ¤Å | ÆíÁýÀÎ ÇÏÁ¤Å | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ ÇÏÁ¤ÅÂ

    ¡ÜISSN 2635-9855  
    TOP