하루 10분 일광욕

일광욕을 하면 생성된다고 해서 
비타민 D를 '일광 비타민'이라고도 한다.
어떤 학자는 '햇볕은 피부가 먹는 밥'이라고 표현했다.
참으로 적절한 표현이다.

음식을 먹지 않으면 인간은 곧 굶어 죽듯이, 
햇볕을 쐬지 않으면
역시나 건강에 이상이 생긴다.

여성일수록 햇볕을 적대시하는 경향이 있는데,
알고 보면 햇볕은 미용에 
꼭 필요한 요소이다.

- 우쓰노미야 미쓰아키의
《하루 10분 일광욕 습관》중에서 -

가을 선물
  

5일간의 추석 연휴 잘 보내셨습니까?
들판은 황금물결로 출렁이고 
높푸른 가을 하늘 코스모스 한들한들 춤춥니다.
오늘은 밤과 낮의 길이가 똑같은 추분입니다.
춥지도 덥지도 않은 딱 좋은 계절
따사로운 햇빛과 산들바람 그리고 잠자리 한 마리 
선물로 보내드립니다.

2013. 09. 23



효동어린이집 원장 배영희 드림