뱃살 쏙∼ 건강 쑥∼ 몸짱교실 성황리 개강∼

전문 보디빌더 강사의 개인지도 시민들의 큰 호응

김천시(시장 박보생)는 전년도 몸짱교실 4기 운영하면서 지역주민의 큰 호응에 힘입어 2013년에도 “뱃살 쏙∼! 건강 쑥∼! 젊어지는 몸짱교실(5기)”의 문을 열어 참여자들에게 큰 인기를 끌고 있다.

이번 5기 몸짱교실은 2월 5일부터 4월 11일까지 10주간의 과정으로 매주 화, 목요일 오전 10시 ∼11시30분 까지 보건소 회의실에서 선착순 회원 30명을 대상으로 전문 보디빌더의 지도 아래 기초운동부터 강도 높은 근력운동으로 진행됐다.

기초체력 측정․체성분 분석 및 기본 건강검진(혈당, 중성지방, 총콜레스테롤 등 혈액검사)을 실시하여 10주 후 변화된 모습을 확인하기 위한 맞춤형 운동 처방을 제공했다.

또한 세라밴드, 아령, 스트레칭기 및 각종 헬스 기구를 이용한 운동, 스포츠마사지 방법 교육 뿐만 아니라 간호사, 영양사, 운동지도사 등 전문인력이 프로그램에 직접 참여하여 건강검진 결과 체크, 영양·비만상담 및 스트레스 관리 등 포괄적인 건강교육 및 상담을 통해 자기 건강관리 능력을 배양할 수 있도록 도와줄 몸짱교실은 올바른 생활습관 형성과 건강향상에 도움이 될 것으로 기대되고 있다.

보건소 관계자는 ‘꾸준한 운동이 스트레스 해소와 만성질환의 예방차원에서 꼭 필요하며 시민들의 건강증진을 위해서 보건소에서 운영하고 있는 파워워킹과 몸짱교실 등 생애주기별 맞춤 건강 프로그램에 많은 참여와 관심 부탁드린다.’라고 당부했다.