근력강화로 발걸음이 가벼워졌어요

2012허약노인 예방프로그램 끝마쳐

『으샤!!으샤!! 근력강화로 노후를 활기차게』란 슬로건으로 시작한 2012허약노인예방프로그램을 지난 23일 양금동 하로경로당에서 많은 아쉬움을 남긴 채 마쳤다.

허약노인예방프로그램운영은 김천시 전체 인구의 18.28%(25,000여명)가 65세이상 노인인구이며, 마땅한 놀이가 없어 경로당에서 무료하게 TV시청이나 화투놀이로 소일하고 있는 노인들에게 활기차고 건강한 노후를 보낼 수 있도록 하기 위해 각 동에서 추천한 경로당 6개소와 방문건강관리사업 대상자 40여명에게 주 1회 8주간 총 56회를 순회 운영했다.

주요 실적으로는 참여자 1,326명에게 기초검진(혈압,혈당등) 2,437회 근력강화운동 56회, 노인성질환예방교육 7회, 영양보충을 위한 영양교육 및 조리법을 14회 제공하였고, 그 외 우울증 극복을 위한 웃음치료등을 실시했다.

이 프로그램에 참여한 어르신들은 운동을 통해 관절이 많이 좋아져 내년에도 또 할 수 있었으면 하는 아쉬움을 남겼다.

유정애(펀레크레이션)강사도 “어느 시군보다 노인들을 공경하고 활기차고 건강한 노후를 보낼 수 있도록 힘쓰는 김천시에 놀랍다고 하였고, 또한 중앙보건지소장을 비롯한 팀원들간의 단합된 모습에 또 한 번 놀랐다”고 했다.

중앙보건지소(지소장,손태옥)는 이 프로그램이 많은 어르신들의 아쉬움속에 끝은 났지만 경로당에서나 집에서도 틈틈이 근력강화를 위한 운동을 하여줄 것을 당부하였고 하루에 10~20분씩이라도 신체를 움직여 줌으로써 관절퇴행이나 구축에서 해방됨은 물론 퇴행성관절염, 노인성 치매등으로 많은 진료비가 들어가는 부담은 줄일 수 있다고 강조했다.