밴발걷기-건강증진과(사진)

맨발걷기 친구들’ 성과공유회 성료!

 맨발 걷기로 몸도 마음도 튼튼! 

 김천시(시장 배낙호)에서는 지난 10월 18일, 김천시 보건소 3층 회의실에서 ‘맨발걷기 친구들’ 성과 공유회가 주민들의 뜨거운 관심 속에 성공적으로 마무리됐다고 밝혔다.

 이번 성과 공유회는 지난 3월 맨발걷기 교실에서 이론과 실습을 익힌 주민들이 자발적으로 결성한 건강 증진 동아리인 ‘맨발걷기 친구들’이 4월부터 9월까지 꾸준히 맨발 걷기를 실천하며 얻은 값진 성과를 공유하는 자리였다. 

 이들은 비대면 오픈 채팅방을 통해 총 442회에 달하는 걷기를 서로 독려하며 활발한 활동을 이어갔다. 또한, 본인의 혈압을 알고 물 마시기를 생활화하는 등 통합건강증진사업과 연계하여 더욱 건강한 생활 습관을 만들어 나갔다.

 ‘맨발걷기 친구들’은 활동 시작 전후로 체성분, 혈액, 혈압, 마음 건강(우울, 불안, 스트레스) 등 다양한 사전·사후 검사를 진행해 객관적인 건강 증진 효과를 측정했다.

 매월 평균 20명의 주민이 참여한 결과 참가자들의 평균 체중은 0.7kg, 체지방량은 1.5kg 감소했고, 골격근량은 0.3kg 증가하는 등 긍정적인 신체 변화를 보였다.

 또한, 혈압과 혈액검사 수치는 안정적으로 유지되었고, 마음 건강(우울, 불안, 스트레스) 지표 역시 모두 개선되는 방향을 보여 맨발 걷기가 신체적 건강뿐 아니라 정신 건강에도 크게 기여했음을 입증했다.

 손중일 건강증진과장은 "이번 성과공유회에서 보여준 주민들의 높은 관심과 참여에 감사드린다.”라며, "앞으로도 주민들의 건강 증진에 실질적인 도움이 될 수 있도록 적극적인 사업 추진과 지원을 아끼지 않겠다.”라고 전했다.