'10분만 문밖에서 기다려라'



마음이 초조하고 




산만해지면 그냥 휴식하라. 




저항에 저항으로 대응하려고 애쓰지 마라. 




우리의 마음은 함부로 명령할 때보다는 




편안하게 지시할 때 더욱 잘 반응한다. 





그 다음엔 허벅지에 손을 가볍게 얹어놓고, 




산만한 마음에게 단호하지만 고요하게 




'10분만 문밖에서 기다려달라'고 타이른다. 





매번 잡념이 거품처럼 끓어오르더라도 




평정한 마음으로 이런 지시를 되풀이하다보면

 


서서히 집중력이 되돌아오게 될 것이다.




- 셰퍼드 코미나스의《치유의 글쓰기》중에서 -

누가 누가 고민이 더 많나
사람들은 내가 제일 힘들다고 생각합니다.

누가 내 속을 알까 

나보다 힘든 사람 또 있을까

네가 내 입장 되어봤냐는 식으로

고민에 고민을 칭칭 감아 

가슴 깊숙이 간직합니다.


혹시라도 잊어버릴까봐

나는 이것 때문에 힘들고 

저 사람 때문에 이 모양이 되었고

심지어는 아이가 있으면 아이 때문에 고민, 

아이가 없으면 아이가 없어 고민, 

키가 크면 키크다고 고민......

하하! 보석함에 보석이 잘 있나 열어보듯이

고민이 사라질까 하나하나 세어가며

고민정리를 합니다.


그래서 어쩌란 말입니까 시시콜콜 잊지도 않고

왜그렇게 고민을 해야만 하는걸까요?

마치 누가 누가 고민이 더 많나 내기라도 하듯이


생각해보면 다 거기서 거깁니다.

죽는 날까지 고민 없는 사람 단 한사라도 없을꺼고

천석군은 천가지 만석군은 만가지라 했으니

구질구질 한 것 때려 치우고 기쁘게 삽시다.


고민만하기에 너무 아까운 시간들이 간다는 생각이

갑자기 쏴~아 느껴지네요.

이렇게 일 할 수 있어 감사, 글을 보낼 수 있어 감사

밥 먹을 수 있어 감사. 

모두모두 감사! 감사 또 감사~♡


2015.1.26




효동어린이집 원장 배영희 드림